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2013年 02月 03日

台湾式マッサージでセルフケア。

ほぼ毎日台湾式マッサージをしています。
官足法という足もみ健康法です。

こちらはウォークマット
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この上を歩きます。まんべんなく、足裏のツボを刺激することができます。






官足棒とG棒。
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官足棒の細い方で足裏のツボを刺激。
G棒は凸の部分を踏んだり、ふくらはぎをマッサージ。


こちらは北京で購入したもの。
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毎日痛い部分が違うので、なんとなく体調が分かります。
マッサージをする前は、むくみが酷かったけどかなり軽減されました。

毎日30分マッサージできたら、すっきりできるのは分かってますが
なかなか時間が割けません…(汗)
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by pecancaramel | 2013-02-03 17:44 | 日々


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